三高怎么治疗啊问

三高（高血压、高血脂、高血糖）治疗需综合管理，核心为生活方式干预（饮食、运动、体重控制）+ 药物治疗（个体化用药），需长期坚持。

高血压治疗：

• 生活方式：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5~23.9）。

• 药物：常用钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需遵医嘱。

• 特殊人群：老年高血压需避免血压骤降，糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物。

高血脂治疗：

• 饮食：减少饱和脂肪（＜总热量10%）和反式脂肪摄入，增加膳食纤维。

• 运动：每周≥150分钟有氧运动（如快走、游泳）。

• 药物：他汀类药物为一线选择，调节血脂需定期监测肝功能。

高血糖治疗：

• 饮食：控制总热量，分配碳水化合物（占50%~60%）、蛋白质（15%~20%）、脂肪（＜30%）。

• 运动：餐后1小时运动（如散步），避免空腹运动。

• 药物：二甲双胍、SGLT-2抑制剂等，需根据血糖水平调整。

综合管理：

• 定期监测：血压每周1~2次，血脂、血糖每3~6个月1次。

• 目标值：血压＜140/90mmHg，血脂LDL-C＜2.6mmol/L，糖化血红蛋白＜7%。

• 特殊人群：孕妇、儿童需严格遵循医生指导，避免自行用药。