牙垢牙结石如何去除呐？问

牙垢牙结石可通过专业洁牙去除，日常需结合口腔清洁习惯预防。牙垢（牙菌斑）是细菌聚集形成的黏性薄膜，牙结石（牙石）则是矿化后的牙垢。去除方式分日常预防和专业治疗两类。

一、日常预防：减少牙垢形成

• 正确刷牙：使用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，轻柔震颤），每次2~3分钟，早晚各1次，配合含氟牙膏增强防龋效果。

• 辅助清洁：每日使用牙线（牙间刷）清洁牙缝，每3~6个月使用冲牙器（水流压力10~120kPa）辅助清洁牙面，减少牙菌斑堆积。

二、专业治疗：清除牙结石

• 龈上洁治术：通过超声波洁牙机（利用20~40kHz高频振动）去除牙龈上方的牙结石，治疗后可能出现短暂敏感（1~2周消退）。

• 龈下刮治术：针对牙龈下方牙结石，需局部麻醉后用手工器械或超声工作尖深入牙周袋（深度2~5mm）清除，适合中度以上牙周炎患者。

三、特殊人群注意事项

• 儿童：6岁前乳牙列易形成牙菌斑，建议家长每日协助刷牙，每6个月涂氟1次，预防牙结石形成。

• 妊娠期女性：激素变化可能加重牙龈炎，需在孕中期（4~6个月）进行专业洁牙，避免孕期感染风险。

• 糖尿病患者：需控制血糖（糖化血红蛋白<7%）后再进行洁牙，避免牙周炎症扩散。

牙垢牙结石需结合日常清洁与专业治疗，建议每6个月至1年进行口腔检查，早发现早处理可预防牙周病及牙齿松动。

参考文献:

[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中华口腔医学杂志,2022,57(3):221-229.

[2]世界卫生组织.全球口腔健康报告(2023)[R].Geneva:WHO Press,2023.

[3]《牙周病学》(第6版)[M].人民卫生出版社,2021:103-115.