得了痔疮要注意什么？问

得了痔疮要注意调整饮食结构、改善排便习惯、保持肛周清洁，必要时配合药物或手术治疗，同时避免久坐久站和辛辣刺激饮食。

一、科学饮食与排便管理

增加膳食纤维摄入：每日摄入25~30克膳食纤维（如燕麦、芹菜、苹果等），可促进肠道蠕动[中国居民膳食指南(2022)]。

充足饮水：每日饮水1500~2000毫升，软化粪便减少摩擦。

避免久坐久站：每小时起身活动5~10分钟，选择透气棉质内裤，避免紧身裤子。

二、局部护理与症状管理

温水坐浴：每日早晚用40℃左右温水坐浴15分钟，促进肛周血液循环。

药物辅助：可短期使用痔疮膏或栓剂缓解症状，但严禁自行服用[国家卫健委痔疮诊疗指南(2023)]。

儿童特殊注意：儿童痔疮多因便秘引起，优先通过饮食调整和排便训练改善，避免盲目用药。

三、特殊情况处理

急性发作期：若出现剧烈疼痛或便血，应及时就医，避免延误治疗。

术后护理：术后患者需保持排便通畅，避免用力排便，遵医嘱进行局部清洁。

四、预防复发要点

规律排便：养成晨起或餐后30分钟排便习惯，避免久忍大便。

适度运动：每日进行提肛运动（收缩肛门10~15次，每日3组），增强盆底肌功能。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国成人常见肛肠疾病诊疗指南(2023版)[J].中华胃肠外科杂志，2023，26(5)：421-428.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：23-25.

[3]《中医外科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：112-115.