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缺碘主要危害是影响甲状腺激素合成，导致甲状腺功能异常，儿童生长发育迟缓、智力低下，成人甲状腺肿大、代谢紊乱。

儿童青少年

儿童生长发育关键期（0~12岁）缺碘会致甲状腺激素不足，影响骨骼发育与脑发育，表现为身材矮小、学习能力下降、注意力不集中。青春期缺碘可能导致性发育延迟，影响生殖系统发育。

孕妇与哺乳期女性

孕期缺碘会增加流产、早产风险，胎儿甲状腺激素合成不足，严重时引发呆小症（智力障碍、身材矮小）。哺乳期女性缺碘会导致乳汁中甲状腺激素含量降低，影响婴儿脑发育，增加婴儿智力发育障碍风险。

成人

成人缺碘主要表现为甲状腺肿大（俗称“大脖子病”），长期缺碘可能发展为甲状腺功能减退，出现疲劳、怕冷、体重增加、心率减慢等代谢异常症状，严重时影响心脏功能。

特殊人群建议

孕妇及哺乳期女性应在医生指导下适当补碘，儿童需定期监测甲状腺功能，成人每年可通过尿碘检测评估碘营养状况，缺碘地区人群可在医生指导下选择含碘盐或补碘制剂。