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经期不能吃水果吗问

2026年08月31日 15:55:54

病情描述：

经期不能吃水果吗

医生回答

张萍主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

经期可以吃水果，但需注意水果的性质和食用方式。

经期可吃水果，但需区分性质：

温热性水果（如榴莲、荔枝）：适合经期食用，可补充能量及铁元素，缓解寒性体质不适。

寒凉性水果（如西瓜、梨）：体质虚寒者经期需少吃，胃肠敏感者过量易引发腹痛腹泻。

常温水果优先：建议选择室温水果，避免过凉刺激子宫；冷藏水果需放置一段时间后食用。

特殊人群注意：糖尿病患者选低GI水果（如苹果），过敏体质者避免易过敏品种（如芒果），经量多者可适量吃樱桃、葡萄等高铁水果。

2026-08-31

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