过敏性紫癜多吃什么？问

过敏性紫癜患者饮食需遵循"低敏、营养均衡、易消化"原则，急性期以清淡流质为主，缓解期逐步增加优质蛋白和富含维生素C食物。

富含维生素C的食物：维生素C可增强血管弹性，如橙子、猕猴桃、青椒等新鲜蔬果，每日摄入量建议100~200mg，烹饪时避免过度加热。

优质蛋白质来源：如鸡蛋、瘦肉、鱼类，每日摄入量约1.0~1.5g/kg体重，肾功能正常者优先选择植物蛋白以外的优质蛋白。

易消化碳水化合物：粥、面条、软米饭等，避免粗粮、豆类等易产气食物，减轻肠道负担。

低敏饮食管理：急性期需严格规避可疑过敏原，如海鲜、牛奶、坚果等，缓解期逐步尝试单一食物，观察皮疹变化。

特殊人群注意事项：儿童需保证充足热量，避免零食；老年患者需控制盐分摄入，预防高血压；合并肾功能不全者需限制蛋白质总量。