血压140高不高？问

血压140mmHg是否偏高需结合测量场景判断：单次诊室测量达到140/90mmHg以上可诊断高血压，家庭自测135/85mmHg以上也需警惕。

一、血压140的临床定义

根据《中国高血压防治指南2023年版》，诊室测量收缩压（高压）140mmHg、舒张压（低压）90mmHg为高血压诊断标准。但单次血压受情绪、运动等影响，需非同日3次测量确诊。

二、不同人群的风险差异

普通成人：若长期稳定在140/90mmHg，心脑血管疾病风险增加2~3倍，需启动生活方式干预。

儿童青少年：140mmHg属于血压偏高，可能与肥胖、睡眠不足相关，建议家长记录动态血压，避免发展为高血压病。

孕妇：孕期血压超过140/90mmHg需警惕子痫前期，需在医生指导下监测。

三、改善血压的关键措施

生活方式调整：低盐饮食（每日＜5克盐）、规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI＜24kg/m2）。

家庭监测：建议使用上臂式电子血压计，每日早晚各测1次，连续记录2周观察趋势。

药物干预：若通过3个月生活方式调整无效，需由医生评估是否用药，严禁自行服用降压药。

参考文献：

[1]国家心血管病中心高血压专病医联体.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2023，38(1)：1-44.

[2]中华医学会儿科学分会心血管学组.中国儿童青少年高血压防治专家共识(2022)[J].中华儿科杂志，2022，60(5)：341-347.