一岁半宝宝肚子胀气怎么办？问

一岁半宝宝肚子胀气可通过调整喂养方式、腹部按摩、适当运动及就医排查等方式缓解，多数情况通过科学护理可改善。

一、调整喂养方式减少产气

少量多餐：避免宝宝一次进食过多导致消化负担，每餐量控制在平时的2/3左右，每日增加1~2次喂养。

细嚼慢咽：人工喂养时注意奶瓶奶嘴孔大小适中，母乳喂养避免宝宝含乳过急吞入空气，配方奶冲调时充分摇匀减少泡沫。

避免产气食物：暂停豆类、洋葱、西兰花等易产气蔬菜，以及牛奶、奶酪等乳制品（乳糖不耐受者需遵医嘱更换无乳糖配方）。

二、腹部按摩与排气操

顺时针按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次5~10分钟，力度适中（约宝宝腹部皮肤微微下陷为宜），每天2~3次。

排气操：让宝宝仰卧屈膝，家长双手轻握宝宝脚踝向腹部方向轻轻按压，重复5~10次；或让宝宝俯卧，轻拍背部促进气体排出。

三、适当运动促进消化

爬行与站立：鼓励宝宝多爬行、扶站，每天累计1~2小时活动量，通过肢体运动促进肠道蠕动。

被动操：家长可握住宝宝脚踝做屈伸运动（每次10~15次），或轻揉宝宝腿部促进血液循环。

四、及时就医排查病理因素

若宝宝伴随持续哭闹、呕吐、腹胀拒按、大便带血或果酱样便，需立即就医排查肠梗阻、肠套叠等急症。【注意】 益生菌等微生态制剂需在医生指导下使用，严禁自行服用。

参考文献：

[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.

[2]王卫平，孙锟，常立文.儿科学(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：145-147.

[3]中华中医药学会脾胃病分会.功能性消化不良中医诊疗专家共识意见(2017)[J].中医杂志，2017，58(19)：1689-1693.