空腹血糖受损是指什么呢？问

空腹血糖受损是指空腹时血糖值高于正常范围但尚未达到糖尿病诊断标准的代谢异常状态，是糖尿病前期的重要阶段。

一、空腹血糖受损的定义与诊断标准

空腹血糖受损（IFG）是指空腹静脉血浆葡萄糖水平处于6.1~6.9 mmol/L之间（正常空腹血糖＜6.1 mmol/L，糖尿病诊断标准≥7.0 mmol/L）。这一状态反映了机体对葡萄糖的调节能力下降，是介于正常血糖与糖尿病之间的过渡阶段。

二、空腹血糖受损的成因与风险因素

空腹血糖受损主要与胰岛素敏感性下降（即胰岛素抵抗）和胰岛β细胞功能减退有关。常见风险因素包括：超重或肥胖（尤其是腹部脂肪堆积）、缺乏运动、长期高糖高脂饮食、高血压、血脂异常，以及有糖尿病家族史或年龄＞40岁的人群。此外，长期精神压力、睡眠不足和吸烟也可能增加发病风险。

三、空腹血糖受损的干预与管理

通过生活方式干预可有效逆转或延缓进展为糖尿病：控制饮食（减少精制糖和碳水化合物摄入，增加膳食纤维）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）、维持健康体重（体重减轻5%~10%可显著改善血糖）。必要时可在医生指导下短期使用二甲双胍等药物干预，但严禁自行服用。

四、空腹血糖受损的筛查与监测

建议高危人群（如肥胖、有家族史者）每年至少筛查一次空腹血糖和糖化血红蛋白（HbA1c）。空腹血糖受损者应每3~6个月复查血糖，同时关注餐后2小时血糖变化。若干预后血糖持续升高或出现糖尿病症状，需及时就医。

参考文献：

[1]中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：242-317.

[2]王吉耀.内科学(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：750-755.

[3]《中国居民膳食指南(2022)》[S].人民卫生出版社，2022：12-15.