低血糖该怎么办问

低血糖发作时应立即补充15g快速吸收糖分（如150ml果汁），15分钟后复测血糖，无效则重复补充。随身携带糖果/葡萄糖片预防，糖尿病患者需警惕夜间低血糖。

一、快速缓解低血糖症状

立即补糖：选择含葡萄糖的快速吸收食物（如方糖3块、150ml果汁），避免用含脂肪/蛋白质的食物（如牛奶、坚果）延缓吸收。

监测血糖：低血糖纠正后15分钟复测，若仍＜3.9mmol/L，再次补充糖分并及时就医。

二、预防低血糖发作

定时进食：糖尿病患者需规律三餐，加餐选择全麦面包+酸奶等混合食物，避免空腹运动。

运动管理：运动前监测血糖，＜5.6mmol/L时适当加餐；运动中携带能量胶，避免长时间空腹运动。

三、特殊人群注意事项

儿童青少年：家长需教会孩子识别低血糖症状（头晕、手抖、出汗），随身携带葡萄糖凝胶。

老年人：警惕无症状低血糖，建议定期监测血糖，调整降糖药剂量需在医生指导下进行。

四、低血糖的常见误区

? 误区1：低血糖只需吃甜食即可

? 正确：严重低血糖需静脉注射葡萄糖，自行进食可能延误病情。

? 误区2：无症状低血糖无需处理

? 正确：长期低血糖会损伤大脑，出现意识模糊时必须立即送医。

参考文献：

[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：56-60.

[3]国家卫生健康委员会.国家基层糖尿病防治管理指南(2022)[J].中国全科医学，2022，25(15)：1833-1844.