什么是三高，三高的危害问

三高是指高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖（糖尿病前期或糖尿病），三者常相互影响，共同加速动脉硬化、心脑血管病变及肾脏损伤，严重威胁健康。

一、高血压：血管的隐形炸弹

高血压是指血液对血管壁持续压力过高，收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg。长期高血压会使血管弹性下降，心脏负荷加重，增加心梗、中风风险，靶器官（心、脑、肾）逐渐受损，表现为胸闷、头痛、蛋白尿等症状。

二、高血脂：血液中的"油腻斑块"

血脂异常指血液中胆固醇（尤其是低密度脂蛋白胆固醇）或甘油三酯过高。这些脂质沉积在血管壁形成动脉粥样硬化斑块，导致血管狭窄、血流受阻。斑块破裂可引发急性心梗、脑梗死，儿童青少年若长期血脂异常，成年后心血管风险显著升高。

三、高血糖：细胞的"能量陷阱"

高血糖是血液中葡萄糖浓度持续升高，空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时≥11.1 mmol/L。长期高血糖会损伤血管内皮，引发微血管病变（如糖尿病肾病）和大血管病变（如下肢动脉硬化），还会影响神经功能，导致手脚麻木、伤口难愈合，儿童青少年患者常伴随肥胖风险。

四、三高的共同危害：代谢综合征

三者常合并出现（代谢综合征），形成"三高-动脉硬化-心脑肾损伤"的恶性循环。研究显示，同时存在三项指标异常者，心血管疾病风险比正常人群高3~4倍，糖尿病患者中70%以上合并高血压或血脂异常。控制体重、规律运动、低盐低脂饮食是预防关键。

参考文献：

[1]中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)[J].中华心血管病杂志，2016，44(10)：833-853.

[2]中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.

[3]中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(6)：524-553.