有低血糖症状，怎么办？问

出现低血糖症状时，应立即摄入15g葡萄糖或含糖食物（如1杯果汁、3块方糖），15分钟后复测血糖，若未恢复需重复补充。同时排查诱因，调整饮食或药物方案。

一、立即应对低血糖症状的3个关键步骤

快速补糖：出现头晕、心慌、手抖等症状时，立即进食15g可快速吸收的碳水化合物（如150ml含糖饮料、2-3块方糖），避免使用含脂肪的食物（如巧克力）延缓吸收。15分钟后复测血糖，若仍＜3.9mmol/L，需再次补充相同剂量。

区分高危人群：糖尿病患者（尤其是使用胰岛素或磺脲类药物者）需随身携带"应急糖包"，避免空腹运动或过度节食；儿童低血糖可能伴随抽搐、意识模糊，家长应立即送医。

排查潜在病因：频繁低血糖可能提示胰岛素瘤、肝肾功能异常等，需及时就医检查空腹血糖、胰岛素水平及腹部超声。

二、预防低血糖复发的日常管理

规律饮食：每日3次正餐+1-2次加餐（如酸奶、全麦饼干），避免长时间空腹；糖尿病患者需固定碳水化合物摄入量，避免随意增减主食。

运动防护：运动前监测血糖，＜5.6mmol/L时适当进食；避免空腹晨练，运动后及时补充能量。

药物调整：正在服用降糖药或胰岛素的患者，需在医生指导下调整剂量，切勿自行停药或减药。

低血糖发作时切勿惊慌，及时补糖是关键。若症状持续不缓解、反复发作或伴随意识障碍，应立即拨打急救电话。严禁自行服用未经医生辨证的中药方剂或保健品，需在明确病因后规范治疗。

参考文献：

[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：284-329.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：112-115.

[3]国家卫生健康委员会.低血糖症诊疗指南(2023年版)[Z].国卫办医函〔2023〕XXX号.