问三高指的是什么问

三高指高血压、高血脂、高血糖的统称，是现代人群常见的慢性代谢性疾病，三者常相互影响，增加心脑血管疾病风险。

一、高血压（血压持续升高）

血压指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力，正常成人收缩压应低于120mmHg、舒张压低于80mmHg。高血压是指血压持续≥140/90mmHg，分为原发性（无明确病因，占90%）和继发性（由肾脏疾病等引起），早期多无症状，长期可损伤心、脑、肾等器官。

二、高血脂（血脂异常升高）

血脂是血液中脂肪类物质的统称，包括胆固醇、甘油三酯等。高血脂指血液中胆固醇（TC）≥6.2mmol/L、甘油三酯（TG）≥2.3mmol/L或低密度脂蛋白（LDL-C）≥4.1mmol/L，易形成动脉粥样硬化斑块，堵塞血管，诱发心梗、脑梗等严重疾病。

三、高血糖（血糖持续升高）

血糖是血液中的葡萄糖，正常空腹血糖应在3.9~6.1mmol/L。高血糖指空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，长期高血糖会损伤血管内皮，引发糖尿病及其并发症（如视网膜病变、肾病等）。

四、三高的共同危害与防控

三高常伴随肥胖、缺乏运动、高盐高脂饮食等不良生活方式，三者叠加会显著增加心血管疾病风险。防控需从饮食（低盐低脂、控糖）、运动（每周≥150分钟中等强度运动）、体重管理（BMI维持18.5~23.9）等方面入手，必要时在医生指导下规范用药。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(12)：1135-1156.

[2]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：247-299.

[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：1-226.