受凉就咳嗽怎么办？问

受凉后咳嗽多因呼吸道黏膜受冷空气刺激引发，可通过保暖驱寒、饮食调理、药物干预及生活护理缓解，若持续超2周需就医排查。

一、快速缓解措施保暖驱寒：立即增添衣物，尤其注意颈部、背部保暖，可用生姜红枣茶（生姜3~5片+红枣5颗煮水）驱寒，避免再次受凉。温润护嗓：多饮温水或蜂蜜柠檬水（1岁以下婴儿禁用蜂蜜），保持咽喉湿润；干咳时可含服无薄荷成分的润喉糖。

二、辨证处理方法风寒咳嗽（痰白清稀、怕冷无汗）：可遵医嘱服用通宣理肺丸（严禁自行服用，必须面诊辨证），或用生姜3片+葱白2段煎服。风热咳嗽（痰黄黏稠、咽喉肿痛）：可服用桑菊感冒片（严禁自行服用，必须面诊辨证），饮食宜梨煮川贝水（梨1个+川贝粉3g）。

三、特殊人群护理儿童：睡前用艾叶水泡脚（艾叶5g煮水10分钟），避免穿露脐装；咳嗽频繁时轻拍背部排痰。老人：晨起喝温水后做腹式呼吸5分钟，饮食以山药粥、蒸南瓜等健脾食物为主，避免生冷饮食。

四、就医指征

出现高热（≥38.5℃）、痰中带血、呼吸困难或咳嗽超2周未缓解，需及时就诊排查肺炎、支气管炎等疾病。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：45-48.

[2]陈志强，王新月.中医内科学[M].中国中医药出版社，2021：123-125.

[3]中华中医药学会.中医咳嗽诊疗指南[J].中医杂志，2020，61(15)：1321-1325.