请问肌腱炎是怎么引起的？问

肌腱炎主要由过度使用、急性损伤、慢性劳损或免疫因素引发肌腱反复牵拉、摩擦导致炎症反应。

一、过度使用与重复劳损

运动不当：突然增加运动强度或频率（如跑步距离~5公里突然增至10公里），或动作不规范（如篮球投篮姿势错误），使肌腱承受超出负荷的牵拉。

职业相关：长期从事重复性动作（如厨师颠锅、程序员敲键盘），肌腱反复摩擦骨骼突起处，引发慢性微小损伤。

二、急性损伤与恢复不良

直接创伤：外力撞击、摔倒或运动中突然拉伤（如足球铲球时肌腱被过度牵拉），导致局部出血、水肿和炎症。

恢复不彻底：损伤后未充分休息或过早活动，使受损肌腱反复受力，形成慢性炎症（如网球肘患者未及时制动）。

三、代谢与免疫因素

年龄相关：30~50岁人群肌腱弹性下降，儿童青少年因生长发育快、肌腱未成熟，也易因运动过量引发炎症。

基础疾病：类风湿关节炎等自身免疫病（自身免疫系统攻击关节周围组织）、糖尿病（影响局部血液循环）会增加肌腱炎风险。

四、环境与生活习惯

环境刺激：长期处于寒冷潮湿环境，肌腱血液循环减慢，易诱发无菌性炎症（类似风湿性关节炎的发病机制）。

营养缺乏：维生素C不足影响胶原蛋白合成（肌腱主要由胶原蛋白构成），钙、镁缺乏导致肌肉-肌腱连接部位稳定性下降。

肌腱炎可通过休息、物理治疗和药物缓解，但需避免复发。若疼痛持续2周以上或伴随关节活动受限，建议及时就医明确诊断。

参考文献：

[1]中华医学会骨科学分会.临床诊疗指南·骨科分册[M].人民卫生出版社，2019：123-125.

[2]《中医筋伤学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2021：89-91.

[3]American Academy of Orthopaedic Surgeons.Annals of Internal Medicine，2020，172(5)：698-705.