肛肠疾病科普常识及预防问

肛肠疾病包括痔疮、肛裂、肛周脓肿等，预防需保持规律排便（避免久蹲）、增加膳食纤维（每日25~30g）、适度运动（每周150分钟）、避免久坐久站。

痔疮：分内痔、外痔、混合痔，表现为便血、脱出、疼痛。预防需避免便秘，久坐者每小时起身活动。

肛裂：多因便秘或腹泻，表现为排便时剧痛、少量鲜血。预防需保持排便通畅，避免过度用力。

肛周脓肿：细菌感染所致，表现为局部红肿热痛。需及时就医，避免自行挤压，糖尿病患者风险较高。

特殊人群：孕妇需增加膳食纤维，避免久坐；老年人应适度饮水，预防便秘；儿童便秘需调整饮食结构，避免零食过量。