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最近总是困和乏怎么了问

2026年09月15日 10:52:19

病情描述：

最近总是困和乏怎么了

医生回答

黎钢主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

如果总感觉困和乏考虑是不是由于睡眠质量不好，精神压力过大，工作过度劳累等相关因素所导致，建议平时一定调整工作的节奏，改善睡眠质量，减轻工作压力，晚上尽量不要熬夜，早睡早起，适当的进行一些相关的体育活动，增强自身体质。

男性还要考虑是否有打鼾的习惯，长期的打鼾会导致脑组织乏氧，从而引发困倦，乏力的表现。

2026-09-15

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