艾灸多长时间做一次？问

艾灸频率需根据个体体质、病症及耐受度调整，一般建议每周2~3次，每次15~30分钟。以下是不同场景下的具体建议：

1.日常保健：健康人群每周1~2次即可，每次选2~3个穴位（如足三里、关元），以局部温热感为度，避免过度刺激。

2.慢性疾病调理：针对关节疼痛、脾胃虚弱等问题，可增加至每周3次，每次20~30分钟，配合腹部或穴位贴敷巩固疗效。

3.急性病症辅助：感冒初期、轻度扭伤等，可每日1次，每次15分钟，选取大椎、合谷等穴，需在专业指导下操作。

4.特殊人群：孕妇腹部及腰骶部禁用；婴幼儿皮肤娇嫩，需避免直接施灸；糖尿病患者感觉迟钝，每次缩短至10分钟并监测皮肤反应。

5.体质差异：虚寒体质可适当增加频次；湿热体质需减少或暂停，以防上火；过敏体质建议先在耳后小面积测试。

温馨提示：艾灸后4小时内避免洗澡、吹风，保持穴位清洁干燥。若出现局部水泡或灼痛感，应立即停止并就医处理。