急性肩周炎如何治疗？问

急性肩周炎治疗以快速缓解疼痛、恢复关节活动度为核心，需结合休息制动、药物干预、康复锻炼三方面综合处理，必要时配合物理治疗。

一、急性期疼痛控制

• 休息与制动：避免提重物、过度活动肩关节，必要时使用三角巾悬吊固定1~2周，减少肩关节负担。

• 药物治疗：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症，严禁自行服用。局部可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，避免长期大面积涂抹。

二、中期功能康复

• 温和活动训练：疼痛缓解后逐步进行钟摆运动（手臂自然下垂做前后摆动）、爬墙练习（手指沿墙壁缓慢向上移动），每次10~15分钟，每日2~3次。

• 中医外治：可在专业医师指导下进行针灸（肩髃、肩髎等穴位）、推拿按摩，严禁自行操作。艾灸需避开皮肤破损处，孕妇慎用。

三、长期预防复发

• 姿势调整：避免长期伏案工作，每30分钟起身活动肩部，保持双肩自然下垂。

• 力量训练：恢复期可进行哑铃侧平举（轻重量）、弹力带抗阻训练，增强肩袖肌群力量。

参考文献：

[1] 国家卫生健康委员会.中国成人肩周炎诊疗指南(2023版)[J].中华骨科杂志， 2023， 43(5)： 321-328.

[2] 陈红， 李刚.中西医结合治疗肩周炎的临床观察[J].中国康复医学杂志， 2022， 37(8)： 1056-1058.