如何自测能否生育问

自测能否生育需结合年龄、病史、生活方式等综合判断。女性28~35岁生育力最佳，超过35岁建议孕前检查；男性35岁后精子质量可能下降，需关注生殖健康。

年龄因素：女性超过35岁自然受孕率下降，建议尽早评估；男性随年龄增长精子活力、形态异常率升高，备孕前可检查精液质量。

病史筛查：有盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病史者，需排查输卵管通畅性；男性有隐睾、睾丸炎史可能影响生精功能，建议做精液分析。

生活方式：长期熬夜、肥胖（BMI≥28）会降低生育力，建议规律作息、控制体重；长期接触高温、辐射环境（如桑拿、频繁久坐）需调整工作习惯。

特殊人群提示：有糖尿病、甲状腺疾病等慢性病者，需将指标控制在正常范围再备孕；吸烟、酗酒者应提前3~6个月戒烟限酒，避免影响卵子/精子质量。