黑眼圈形成的原因是什么问

黑眼圈形成主要与眼周血管血流异常、色素沉着、皮肤结构变化及睡眠质量下降相关，长期熬夜、用眼过度、遗传等因素均可能诱发。

一、血管型黑眼圈

眼周皮肤薄且血管丰富，长期熬夜或睡眠不足会导致眼周静脉血流速度减慢，血液中含氧量降低，血红蛋白颜色变深，透过皮肤呈现青黑色。中国居民膳食指南指出，成年人每日应保证7~8小时睡眠，长期睡眠不足会直接影响眼周血液循环。

二、色素型黑眼圈

眼周皮肤受紫外线照射、揉眼等机械刺激或过敏反应后，皮肤基底层黑色素细胞活性增强，黑色素颗粒沉积形成棕色或灰色黑眼圈。《中医诊断学》（十四五规划教材）提到，长期情志不畅可致肝郁气滞，影响气血运行，加重色素沉着。

三、结构型黑眼圈

随着年龄增长，眼周皮肤胶原蛋白流失、眼袋突出或泪沟凹陷，光线在皮肤褶皱处形成阴影，造成阴影型黑眼圈。WHO《皮肤衰老防治指南》建议，25岁后应开始补充维生素C和维生素E，延缓皮肤结构退化。

四、混合型黑眼圈

多数人黑眼圈为多因素叠加结果，如长期熬夜导致血管扩张，同时伴随眼周色素沉积和结构改变。国家卫健委《青少年护眼指南》指出，青少年长期使用电子设备（每日>2小时）会显著增加混合型黑眼圈发生率。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.

[2]王虹，刘红.中医诊断学[M].人民卫生出版社，2022：105-108.

[3]世界卫生组织.WHO皮肤衰老防治指南[R].2021：78-82.