牙龈老是发炎肿痛怎么办？问

牙龈老是发炎肿痛需先明确病因，日常需做好口腔清洁、调整饮食结构，必要时配合药物治疗，儿童需家长协助养成良好习惯。

一、科学清洁口腔

• 正确刷牙方法：采用巴氏刷牙法，每次刷牙3分钟以上，早晚各1次，选择软毛牙刷，避免过度用力损伤牙龈。

• 辅助清洁工具：使用牙线或牙间刷清洁牙缝，定期使用含氯己定的漱口水（儿童需在家长指导下使用），减少牙菌斑堆积。

二、调整饮食结构

• 补充维生素：多食用富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃、西兰花），维生素C缺乏易导致牙龈脆弱出血。

• 减少刺激性食物：避免辛辣、过冷过热食物，减少烟酒摄入，甜食需及时清洁口腔。

三、及时就医检查

• 排查基础疾病：若伴随牙齿松动、口臭加重等症状，需排查牙周炎、龋齿、糖尿病等疾病，糖尿病患者需严格控制血糖。

• 专业治疗：牙周炎需进行龈上洁治术和龈下刮治术，必要时遵医嘱使用甲硝唑等抗生素（严禁自行服用，必须面诊辨证）。

四、特殊人群注意事项

• 儿童：家长需每日协助刷牙，定期检查乳牙发育情况，6岁左右开始使用含氟牙膏，避免奶瓶龋引发牙龈问题。

• 老年人：佩戴假牙者需每日清洁义齿，避免义齿边缘刺激牙龈，定期检查义齿适配性。

参考文献：

[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2020)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(6)：509-516.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2021)[J].中国慢性病预防与控制，2021，29(1)：1-6.

[3]《中医诊断学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：112-115.