飞机耳鸣怎么办？问

飞机耳鸣可通过吞咽、咀嚼、打哈欠等动作平衡中耳气压，或采用捏鼻鼓气法（Valsalva动作）缓解，严重时需及时就医。

一、快速缓解方法

吞咽、咀嚼口香糖或含服糖果可刺激唾液分泌，通过咽鼓管开放平衡中耳内外气压。Valsalva动作（捏鼻闭口后轻鼓气）能主动调节气压，但感冒、鼻窦炎患者禁用，以免引发中耳炎。

二、儿童特殊处理

儿童可通过吸吮安抚奶嘴或哺乳时吞咽乳汁辅助咽鼓管开放。家长避免强行捏鼻，可用手指轻按耳屏（耳道口前方小软骨）促进鼓膜活动，缓解不适。

三、预防措施

登机前避免感冒，飞行中保持头部放松，避免低头或仰头。降压药、抗组胺药可能影响咽鼓管功能，服药者需提前咨询医生。长途飞行每30分钟做一次吞咽动作，降低耳鸣风险。

四、持续耳鸣的警示

若耳鸣持续超过24小时、伴随耳痛或听力下降，需排查中耳炎或内耳损伤，严禁自行服用任何药物，必须由耳鼻喉科医生诊断。

参考文献：

[1]《耳鼻咽喉科学》(第9版)人民卫生出版社，2018年.

[2]中国民用航空局《民用航空人员体检标准》，2020.