睡觉打呼噜是什么病问

睡觉打呼噜（医学称“打鼾”）是睡眠时上呼吸道软组织振动产生的异常声音，可能是生理性现象，也可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）等疾病的主要表现，长期打鼾会增加心脑血管疾病风险。

一、生理性打鼾的常见原因

睡姿不当：仰卧时舌根后坠压迫气道，侧卧可缓解。

肥胖或饮酒：肥胖者颈部脂肪堆积，酒精松弛咽喉肌肉。

年龄增长：中老年肌肉松弛致气道狭窄。

二、病理性打鼾的核心疾病

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）：睡眠中反复出现气道完全或部分阻塞，表现为打鼾、呼吸暂停、憋醒，伴随白天嗜睡、高血压等并发症。中国成人OSA患病率约4%~6%，男性多于女性。

腺样体/扁桃体肥大：儿童常见，导致气道狭窄，需手术干预。

三、中西医结合防治建议

生活方式调整：控制体重、戒烟酒、侧卧睡眠、规律作息。

中医调理：痰湿体质者可在中医师指导下服用二陈汤（严禁自行服用，必须面诊辨证），配合穴位按摩（如按揉天突穴）。

医学干预：OSA患者需通过睡眠监测确诊，必要时使用持续气道正压通气（CPAP）治疗。

四、就医提示

若打鼾伴随以下情况，需及时就诊：

睡眠中频繁呼吸暂停（每小时＞5次）

晨起头痛、白天严重嗜睡

高血压难以控制或心律失常

参考文献：

[1]《中医内科学》（十四五规划教材）.人民卫生出版社，2021.

[2]中国睡眠研究会.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征诊疗指南，2020.

[3]国家卫生健康委员会.中国成人肥胖防控指南，2022.