高丽参有什么功效与作用问

高丽参是五加科人参属植物人参的栽培品，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智等功效，常用于体虚欲脱、肢冷脉微、脾虚食少、肺虚喘咳等症状的调理。

一、增强免疫功能

高丽参含有人参皂苷、多糖等活性成分，能调节机体免疫细胞活性，提升自然杀伤细胞、T淋巴细胞等免疫细胞的功能，帮助身体抵御病毒、细菌等病原体侵袭。研究表明，适量服用高丽参可使免疫球蛋白水平升高，增强人体对感染的抵抗力。

二、抗疲劳与改善认知

其含有的人参皂苷能改善细胞能量代谢，促进乳酸代谢产物清除，缓解身体疲劳感。同时，对中枢神经系统有双向调节作用，既可以改善记忆力减退、注意力不集中等认知功能下降问题，又能调节睡眠质量，缓解焦虑、抑郁情绪，提升工作与学习效率。

三、调节内分泌与代谢

高丽参中的成分可调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，促进皮质醇等激素合理分泌，帮助维持血糖稳定，改善胰岛素敏感性，辅助调节血脂代谢。对于围绝经期女性因激素波动引起的潮热、失眠等症状，也有一定缓解作用。

四、特殊人群适用

孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及儿童应谨慎服用，需在医生指导下使用；高血压患者（尤其是肝阳上亢型）、感冒发热期间不宜服用；正在服用抗凝血药物（如华法林）的人群，需咨询医生后再考虑使用。

参考文献：

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[2]《中医养生保健指南》编写组.中医养生保健指南[M].北京：人民卫生出版社，2019：45-47.

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