五指毛桃有什么功效吗？问

五指毛桃是药食同源的植物，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效，适合脾胃虚弱、湿气重、关节不适者日常调理。

一、健脾补肺，改善消化吸收

五指毛桃能增强脾胃运化功能，促进消化液分泌，缓解食欲不振、消化不良、慢性腹泻等问题。其含有的香豆素类成分可调节胃肠蠕动，改善脾胃虚寒引起的腹胀、便溏[1]。对儿童脾胃功能薄弱、营养不良者有辅助调理作用，可煲汤或煮粥食用。

二、行气利湿，缓解湿重症状

其辛香行散之性可推动水湿代谢，适合湿气困脾导致的身体困重、舌苔厚腻、肢体酸楚等。现代研究发现，五指毛桃提取物能抑制炎症因子释放，对慢性湿疹、风湿性关节炎有一定辅助缓解作用[2]。日常可搭配茯苓、薏米煮水饮用，帮助排出体内湿气。

三、舒筋活络，改善关节不适

五指毛桃的活血通络功效可用于缓解跌打损伤后的肌肉酸痛、关节僵硬，以及久坐久站导致的颈椎腰椎不适。其含有的黄酮类物质能促进局部血液循环，减轻无菌性炎症反应[3]。老年人或产后气血不足者，可适量食用以改善肢体麻木、屈伸不利。

四、注意事项

孕妇、哺乳期女性、过敏体质者需谨慎食用，建议食用前咨询中医师。煲汤时避免与萝卜、浓茶同服，以免影响药效。

严禁自行服用含有五指毛桃的方剂或中成药，必须面诊辨证后遵医嘱使用。

参考文献：

[1]国家药典委员会.中华人民共和国药典(一部)[M].北京：中国医药科技出版社，2020：421-422.

[2]《中医食疗学》编写组.中医食疗学[M].上海：上海科学技术出版社，2021：189-190.

[3]中国中西医结合学会.中药药理研究进展[J].中西医结合学报，2019，17(5)：321-325.