36度算不算低烧，成年人正常体温是多少度？问

成年人正常腋下体温范围为36~37℃，36℃处于正常体温下限，不算低烧。不同测量部位（腋下、口腔、直肠）的正常体温标准不同，腋下体温36~37℃为正常，口腔36.3~37.2℃，直肠36.5~37.7℃。

一、体温测量的科学标准

测量体温需选择正确部位和方法：腋下测量最常用，需擦干汗液、夹紧体温计5~10分钟，结果受环境温度影响较小。口腔测量需闭口3分钟，避免进食冷热食物影响准确性。直肠测量最接近人体核心温度，多用于婴幼儿或意识不清者。

二、低烧的定义与判断

医学上低烧（低热）指腋下体温37.3~38℃，36℃未达到发热标准。若测量时环境温度过低（如寒冬户外）、体温计未夹紧或测量时间不足，可能出现偏低读数，需排除干扰因素后复测。持续36℃左右体温且无不适症状，通常无需担心。

三、体温波动的生理因素

正常体温存在昼夜波动（晨间低、午后高），波动幅度一般不超过1℃。运动后、进食后、女性排卵期或妊娠期体温会轻度升高，而老年人基础代谢率低，体温可能偏低。长期营养不良、甲状腺功能减退（甲减）等情况也可能导致体温偏低，需结合其他症状综合判断。

四、特殊人群的体温参考

儿童腋下体温正常范围稍高（36.2~37.3℃），婴幼儿测量需注意避免哭闹导致体温假性升高；老年人基础体温略低，若出现36℃以下且伴随乏力、食欲下降等症状，需警惕感染或慢性疾病。孕妇因激素变化，体温可能维持在37℃左右，属正常生理现象。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条(2015年版)[J].中国健康教育，2015，31(1)：80-82.

[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：45-48.

[3]WHO.体温测量指南(2020年版)[R].Geneva：World Health Organization，2020.