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白天晕乎乎晚上很清醒怎么回事问

2026年09月21日 14:48:03

病情描述：

白天晕乎乎晚上很清醒怎么回事

医生回答

马青峰副主任医师
首都医科大学宣武医院向他提问

根据这情况是因为脑供血不足引起的。或与生活习惯有关，作息时间安排不规律有关，不要过于紧张，时间长了对身体有害，最好养成早睡早起的习惯。

第一点：放松心情调整心态，合理安排作息时间；第二点：冲个热水澡，或泡个热水脚，缓解疲劳，助于睡眠；第三点：注意卧室环境清静，空气新鲜；第四点：晚上不要用脑过度，放松心情，上床后不要想太多杂念。

2026-09-21

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