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下午老是犯困怎么回事问

2026年09月21日 07:42:57

病情描述：

下午老是犯困怎么回事

医生回答

张丽副主任医师
哈尔滨医科大学附属第四医院向他提问

下午总是困，有可能是由于长期的睡眠质量不足导致的，常见于功能性问题。建议调整睡眠的时间，保持情绪的平稳，适当到户外进行相关的运动，睡前可以喝一杯牛奶，尽量不要喝茶类，咖啡等一些兴奋性的食物，必要时可以吃一些安神的药物调整睡眠，比如：安神冲剂，安神补脑液，百乐眠等药物。

男性还要了解是否长期的睡眠打鼾史，发现打鼾一定要纠正。同时一部分血液粘滞度高，血稠的患者也可能导致困倦乏力，建议检查血脂，血糖等相关的化验。

2026-09-21

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