孩子中暑了怎么办呢？问

孩子中暑后需立即降温、补水并观察症状，轻度中暑可通过脱离高温环境、物理降温缓解，重度中暑需紧急送医。

一、快速脱离高温环境并降温

立即将孩子转移至阴凉通风处，解开衣物并脱去厚重外套，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，或用冰袋（裹毛巾）冷敷降温。体温过高时可使用退热贴辅助散热，但避免酒精擦浴（易致血管收缩）。

二、科学补充水分与电解质

若孩子清醒且无呕吐，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐（补充钠、钾等电解质），避免单纯喝白开水（可能加重电解质失衡）。每次50~100ml，间隔10~15分钟，总量不超过200ml/小时。

三、密切观察症状变化

轻度中暑：表现为头晕、乏力、皮肤发红、少量出汗，经降温补水后1~2小时内缓解。

重度中暑（需立即就医）：高热（>38.5℃）、抽搐、呕吐、意识模糊、无汗（热射病典型表现），可能伴随脱水休克，切勿自行处理。

四、预防复发与日常护理

避免正午（10：00~15：00）长时间户外活动，外出时戴遮阳帽、穿透气浅色衣物，随身携带藿香正气水（严禁自行服用，必须面诊辨证）等防暑药品。学校/家庭常备降温贴、冰枕，定期检查空调设备运行状态。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民中暑防治专家共识(2020)[J].中华急诊医学杂志，2020，29(8)：1001-1005.

[2]《中医内科学》(第十版)[M].人民卫生出版社，2017：156-158.