中暑时的紧急救护方法有哪些？问

中暑时的紧急救护方法包括快速降温、补充电解质、脱离高温环境及对症处理，需根据中暑程度采取不同措施。

一、立即脱离高温环境

将中暑者转移至阴凉通风处，解开衣物保持散热，避免继续受热。若在户外，可用湿毛巾擦拭身体或用风扇降温；若在室内，打开门窗通风并开启空调（温度调至26℃左右）。

二、快速降温处理

物理降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或用冰袋（裹毛巾）置于上述部位，避免直接接触皮肤以防冻伤。儿童、老人及体质弱者可采用温水擦浴。

降温目标：将体温控制在38.5℃以下，避免过度降温导致寒战或体温过低。

三、补充电解质与水分

轻度中暑：若意识清醒，可饮用含电解质的运动饮料（如淡盐水、椰子水），少量多次饮用，每次100~150ml，避免一次性大量饮水引发呕吐。

重度中暑：若出现高热、抽搐、意识模糊，严禁自行服用任何药物，立即拨打急救电话送医。

四、特殊人群注意事项

婴幼儿：避免包裹过厚衣物，用温水擦拭降温，减少户外活动。

老年人：随身携带防暑药品（如藿香正气水，严禁自行服用，必须面诊辨证），定期监测体温。

高温作业者：提前做好防暑准备，工作间隙定时补水，避免连续暴晒。

参考文献：

[1]中国医师协会急诊医师分会.中国中暑诊治专家共识(2019)[J].中华急诊医学杂志，2019，28(8)：945-949.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.