中暑的急救原则问

中暑急救原则：立即脱离高温环境，快速降温至38.5℃以下，补充含电解质的液体，必要时送医。

一、快速脱离高温环境

发现中暑者应立即移至阴凉通风处，解开衣物保持散热，避免继续受热。儿童、老人等高危人群需特别注意避免长时间暴露在阳光下或闷热环境中，高温天气尽量减少户外活动~。

二、科学降温处理

物理降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或用冰袋（裹毛巾）冷敷降温，避免直接接触皮肤导致冻伤。

环境降温：开启空调或风扇加速空气流通，将室温控制在25~28℃，避免使用酒精擦身（可能导致体温骤降或脱水）。

三、补充电解质与水分

若中暑者清醒，可饮用淡盐水或运动饮料（含钠、钾等电解质），少量多次饮用，避免一次性大量饮水引发呕吐。

昏迷或意识不清者严禁喂水，需立即拨打急救电话等待专业救治。

四、高危人群防护要点

儿童：避免在10：00-16：00户外活动，随身携带防暑物品，出现面色潮红、烦躁等症状及时降温。

老年人：定期监测血压，避免独自高温作业，家中常备防暑药品及急救用品。

户外工作者：每小时补水100~150ml，佩戴遮阳帽、穿透气衣物，每2小时休息10~15分钟。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.国家职业暴露中暑防治指南(2022)[J].中国职业医学，2022，49(3)：278-282.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：105-108.

[3]《中医急诊学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：89-92.