中暑怎么处理问

中暑需立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，解开衣物并补充含电解质的液体，轻度中暑可自行缓解，重度中暑需紧急送医。

一、快速降温与环境干预

脱离高温：立即将患者移至阴凉通风处，避免继续受热。

物理降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或用冰袋（裹毛巾）冷敷降温，体温降至38.5℃以下时停止。

补充水分：少量多次饮用淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮水引发呕吐。

二、轻度中暑的家庭处理

症状识别：表现为头晕、口渴、多汗、乏力、体温略升高（37.5~38.5℃）。

缓解措施：让患者平卧休息，解开衣领保持呼吸通畅，饮用含电解质的水或运动饮料，可服用藿香正气水/胶囊（严禁自行服用，必须面诊辨证）。

三、重度中暑的紧急处理

症状识别：高热（39℃以上）、皮肤湿冷/干燥、抽搐、意识模糊、无汗等。

急救步骤：立即拨打120，在等待期间用湿毛巾覆盖全身降温，监测体温变化，避免强行喂水。

四、特殊人群注意事项

儿童：避免长时间户外活动，衣着以宽松透气为主，随身携带防暑用品。

老年人：有高血压、心脑血管疾病者需减少高温时段外出，随身携带硝酸甘油等急救药品。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.热射病诊疗快速指南(2023年版)[J].中国急救医学，2023，43(5)：401-404.

[2]《中医内科学》(十四五规划教材).中国中医药出版社，2022：123-125.

[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：89-90.