儿童中暑了怎么办？问

儿童中暑后需立即移至阴凉通风处，解开衣物散热，饮用含电解质的淡盐水，物理降温至体温38.5℃以下，若出现高热、抽搐等症状，应及时送医。

一、快速脱离高温环境

立即将中暑儿童转移至阴凉通风处，避免继续受热。解开或脱去厚重衣物，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，促进散热。若环境温度过高，可用风扇或空调辅助降温（温度控制在26~28℃）。

二、科学补充水分与电解质

中暑后脱水会加重症状，需少量多次饮用含电解质的饮品（如淡盐水、运动饮料），避免一次性大量饮水引发呕吐。婴幼儿可在医生指导下补充口服补液盐，成人可饮用自制淡盐水（每500ml水加1~2克盐）。

三、监测与处理严重症状

若儿童出现持续高热（体温≥39℃）、面色苍白、抽搐、意识模糊等症状，可能发展为热射病，需立即拨打急救电话。在等待救援期间，可用冰袋（裹毛巾）冷敷额头、颈部、腋下等部位，避免直接接触皮肤造成冻伤。

四、后续护理与预防措施

中暑缓解后仍需休息1~2天，避免剧烈活动。饮食以清淡易消化的粥类、蔬菜汤为主，补充维生素B族和维生素C。日常需加强防暑教育，高温时段（10：00~16：00）减少户外活动，外出时戴遮阳帽、涂防晒霜，随身携带防暑药品（如藿香正气水，严禁自行服用，必须面诊辨证）。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.热射病诊疗指南(2022年版)[J].中华急诊医学杂志，2022，31(8)：999-1002.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.

[3]《中医儿科学》(十四五规划教材).中国中医药出版社，2021：156-158.