中暑的急救方法有哪些？问

中暑急救需迅速降温、补充水分并监测症状，轻度中暑可移至阴凉处、冷敷降温、饮用淡盐水；重度中暑（热射病）需立即拨打急救电话，同时实施物理降温并避免延误。

一、快速脱离高温环境

立即转移：发现中暑者，迅速将其移至阴凉通风处，避免继续暴露在高温环境中。若在户外，可用遮阳伞或衣物遮挡阳光。

环境降温：打开门窗通风，使用风扇或空调降低周围温度至25~28℃，帮助身体散热。

二、物理降温与补水

体表降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或用冰袋（裹毛巾避免冻伤）置于上述部位，通过传导散热降低体温。

口服补水：若中暑者意识清醒，可少量多次饮用淡盐水（每500ml水加5g盐）或运动饮料，补充电解质；避免大量饮用纯水，以防电解质失衡。

三、监测与专业救治

症状观察：密切监测体温（正常36~37℃）、脉搏、呼吸及意识状态，若出现高热（＞38.5℃）、抽搐、呕吐、意识模糊，提示可能发展为热射病，需立即就医。

急救转运：对高热伴意识障碍者，立即拨打120，途中持续用冰袋降温，避免强行喂水（防止误吸）。

四、特殊人群注意事项

儿童与老人：儿童中暑后体温调节能力弱，需缩短降温时间（15~20分钟内）；老年人代谢慢，降温过程中需注意保暖，避免受凉。

慢性病患者：高血压、心脏病患者中暑后易诱发并发症，应优先保证降温速度，同时避免自行服用降压药。

参考文献：

[1]中国医师协会急诊医师分会.中国急诊中暑诊疗专家共识(2020)[J].中华急诊医学杂志，2020，29(8)：1109-1113.

[2]国家卫生健康委员会.热射病诊疗方案(2023年版)[Z].国卫办医函〔2023〕xxx号.