中暑的急救方法是什么问

中暑急救需立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，迅速降温（如用湿毛巾擦拭身体、扇风），补充含盐电解质水，监测体温与意识，必要时拨打急救电话。

一、快速降温是核心措施

环境调整：立即将中暑者移至阴凉通风处，避免阳光直射，解开紧身衣物，保持空气流通。

物理降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或用冰袋（裹毛巾）冷敷上述部位，快速降低核心体温。水温宜25~30℃，避免酒精擦浴（可能导致血管收缩）。

二、及时补充体液与电解质

口服补液：若中暑者清醒且能吞咽，给予含盐清凉饮料（如淡盐水、运动饮料），少量多次饮用，每次100~150ml，避免一次性大量饮水引发呕吐。

静脉补液：若出现意识模糊、呕吐不止或高热持续，需立即送医，通过静脉补充生理盐水或林格液，纠正脱水与电解质紊乱。

三、监测与对症处理

意识观察：密切关注中暑者意识状态，若出现烦躁、抽搐、昏迷，应让其侧卧，清理口腔分泌物，防止误吸。

体温监测：使用体温计（腋下或额温）监测体温，核心体温超过38.5℃时，需配合物理降温，避免高热惊厥。

四、特殊人群注意事项

儿童与老人：儿童中暑后降温速度需适中，避免过度冷敷；老年人中暑常伴随基础疾病，降温过程中需监测心率、血压，防止心脑血管意外。

孕妇：孕妇中暑时优先转移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭四肢，避免腹部直接降温，及时就医。

参考文献：

[1]中国医师协会急诊医师分会.中国中暑救治专家共识(2020)[J].中华急诊医学杂志，2020，29(8)：1089-1093.

[2]国家卫生健康委员会.中暑防治指南(2021)[Z].国卫办疾控发〔2021〕12号.

[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：156-158.