中暑急救方法有哪些？问

中暑急救需迅速降温、补充水分、脱离高温环境，轻度中暑可转移至阴凉处冷敷降温，饮用淡盐水；重度中暑（热射病）需立即拨打急救电话，实施物理降温并尽快送医。

一、快速脱离高温环境

立即将中暑者转移至阴凉通风处，避免继续受热。解开衣物，保持空气流通，若环境温度过高，可用风扇或空调降低室温（但避免直吹）。

二、物理降温法

体表降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或用冰袋裹毛巾敷于上述部位，每10~15分钟更换一次，防止冻伤。

环境降温：将中暑者移至有空调（25~28℃）或风扇的房间，必要时用冷水擦拭身体或用风扇加速体表散热。

三、补充电解质与水分

轻度中暑可饮用淡盐水（每500ml水加5g盐）或运动饮料，少量多次饮用，避免一次性大量饮水导致呕吐或水中毒。

若中暑者出现呕吐、意识模糊，严禁自行喂水，需等待急救人员或专业医护人员到场处理。

四、重度中暑紧急处理

若中暑者出现高热（体温≥40℃）、抽搐、意识丧失、无尿等症状，立即拨打120，途中持续物理降温（如用冰毯、冷水擦浴），避免使用酒精擦身（可能加重脱水）。

热射病是中暑最严重类型，需在黄金1小时内降温至38.5℃以下，否则可能导致多器官衰竭。

五、特殊人群注意事项

儿童：避免长时间户外活动，高温时段减少外出，随身携带防暑药物（如藿香正气水），出现高热时优先采用温水擦浴。

老年人：有基础疾病者（高血压、糖尿病等）需提前备好防暑药，出现头晕、心慌时立即休息并测量体温。

参考文献：

[1]中国医师协会急诊医师分会.中国热射病急诊诊疗专家共识(2020)[J].中华急诊医学杂志，2020，29(8)：1129-1134.

[2]《中医急诊学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2023：156-158.

[3]国家卫生健康委员会.中暑防治指南(2022)[Z].国卫办疾控发〔2022〕15号.