孕晚期刚得的痔疮怎么办？问

孕晚期痔疮可通过调整饮食、温水坐浴、轻柔按摩等方式缓解，同时需避免久坐久站，保持排便通畅，必要时咨询医生使用安全外用药物。

一、调整饮食结构减少便秘

• 增加膳食纤维：多吃芹菜、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量保持1500~2000ml，软化粪便减少排便压力。

• 避免刺激性食物：减少辣椒、酒精摄入，以免加重局部充血。

二、科学护理缓解症状

• 温水坐浴：每天1~2次，水温40℃左右，坐浴10~15分钟，可促进肛周血液循环，减轻肿胀疼痛。

• 轻柔按摩：排便后用干净手指轻轻回纳脱出痔核，避免用力擦拭，可用湿厕纸或温水冲洗替代。

三、适度运动改善循环

• 凯格尔运动：收缩肛门3~5秒后放松，重复10~15次，每天2~3组，增强盆底肌力量。

• 散步活动：每天进行20~30分钟温和散步，避免久坐久卧，促进肠道蠕动。

四、药物与就医建议

• 外用药物：可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓等安全痔疮膏剂，严禁自行服用任何口服药。

• 及时就医：若出现持续出血、痔核脱出无法回纳、剧烈疼痛等情况，需尽快联系产科或肛肠科医生。

参考文献：

[1]中国妇幼保健协会.孕期常见肛肠疾病防治指南[J].中国妇幼健康研究，2021，32(5)：653-657.

[2]《妇产科学》(第九版)[M].人民卫生出版社，2018：106-108.

[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.