晚上正常体温是多少？问

晚上正常体温一般在36.0~37.2℃之间，体温会随昼夜节律、年龄、性别等因素波动，夜间体温通常略低于清晨。

一、夜间体温的波动规律

人体体温受下丘脑体温调节中枢调控，存在昼夜节律变化，晨间体温较高（约37.2℃左右），傍晚至夜间逐渐下降，凌晨2~4点达最低，次日晨间回升。正常成年人夜间体温一般比晨间低0.3~0.5℃，老年人体温调节能力减弱，波动幅度可能略大。

二、影响夜间体温的常见因素

生理因素：婴幼儿代谢旺盛，夜间体温可能略高于成人；女性排卵期及月经前体温会轻度升高；长期熬夜、疲劳会导致体温调节紊乱。

环境因素：睡眠环境温度过高（＞26℃）或过低（＜18℃）会影响体温，盖被过厚可能使体表温度偏高1~2℃。

测量方式差异：腋下测量（腋温）正常范围36.0~37.0℃，口腔测量（口温）36.3~37.2℃，电子体温计测量更精准，需注意测量前避免进食、运动或洗澡。

三、异常体温的判断标准

夜间体温超过37.3℃（腋温）或37.5℃（口温）提示发热，需结合伴随症状判断：低热（37.3~38℃）可能与感染早期、自主神经功能紊乱有关；高热（＞39℃）需警惕严重感染或炎症反应。儿童夜间体温超过38.5℃时，建议及时就医。

四、特殊人群注意事项

儿童：婴幼儿体温调节中枢未成熟，避免包裹过紧，夜间体温略高属正常生理现象，若伴随拒食、哭闹需警惕感染。

老年人：基础代谢率低，夜间体温可能偏低，若出现体温＜35℃或持续波动，需排查甲状腺功能减退等疾病。

孕妇：孕期黄体分泌孕激素使体温升高0.3~0.5℃，属正常生理现象，无需过度担忧。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[Z].2015.

[2]《诊断学》（第9版）人民卫生出版社，2018.

[3]中国医师协会急诊医师分会.中国急诊发热患者诊疗专家共识[J].中华急诊医学杂志，2020，29(5)：641-645.