打鼾的危害有哪些？问

打鼾不仅影响他人休息，更会导致睡眠呼吸暂停，引发高血压、心脑血管疾病等健康风险，儿童长期打鼾还可能影响生长发育。

一、心血管系统损伤

打鼾伴随的间歇性缺氧会刺激交感神经兴奋，导致血压波动~15mmHg，长期可诱发高血压、冠心病等[1]。夜间反复缺氧使血管内皮功能受损，动脉粥样硬化风险增加2~3倍，这是中年人群猝死的重要诱因之一。

二、睡眠结构紊乱与代谢异常

打鼾时上气道反复塌陷，造成睡眠片段化，深度睡眠减少~30%，白天出现疲劳、注意力下降。研究显示，长期打鼾者胰岛素敏感性降低，糖尿病风险增加~40%，肥胖概率升高~25%[2]。

三、儿童发育迟缓

儿童打鼾多因腺样体/扁桃体肥大，夜间血氧饱和度＜90%持续10分钟以上，会抑制生长激素分泌，导致身高增长减缓~5cm/年，同时影响颌骨发育，出现龅牙、咬合异常等面容改变[3]。

四、认知功能衰退

长期睡眠呼吸暂停会造成海马体萎缩，记忆力下降~20%，老年人群痴呆风险增加~35%。睡眠中反复觉醒还会引发焦虑抑郁情绪，形成"打鼾-疲劳-情绪差"的恶性循环[4]。

参考文献：

[1]中国睡眠研究会.中国成人阻塞性睡眠呼吸暂停诊疗指南(2022版)[J].中华结核和呼吸杂志，2022，45(12)：1123-1131.

[2]王辰，王建安.内科学(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：123-128.

[3]中华医学会儿科分会.儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征诊疗指南[J].中华儿科杂志，2021，59(6)：412-417.

[4]世界睡眠协会.2023年全球睡眠健康报告[R].日内瓦：世界卫生组织，2023：56-61.