牙周炎，发炎牙龈肿痛问

牙周炎引发的发炎牙龈肿痛，多因牙菌斑长期堆积引发细菌感染，导致牙龈红肿出血、牙周袋形成，需通过清洁、治疗和护理综合改善。

一、牙龈肿痛的核心成因

牙菌斑（细菌团块）长期附着在牙面形成牙结石，刺激牙龈发炎（牙龈炎），若未及时治疗，炎症向牙周组织扩散，破坏牙周膜与牙槽骨，发展为牙周炎。牙石、食物嵌塞、不良修复体（如假牙边缘不密合）是主要诱因，糖尿病患者、吸烟人群风险更高。

二、科学缓解肿痛的3个关键措施

• 局部清洁：每天早晚用含氟牙膏刷牙2次，每次3分钟，配合牙间刷（牙缝清洁器）清除食物残渣；饭后用温盐水漱口（1杯温水+半茶匙盐），减轻炎症水肿。

• 规范治疗：需到口腔科清除牙结石（龈上洁治），深牙周袋需牙周刮治。严禁自行服用抗生素，滥用会破坏口腔菌群平衡。

• 全身调节：补充维生素C（促进牙龈修复），减少辛辣、甜食摄入；糖尿病患者需控制血糖至正常范围（血糖波动会加重牙周炎症）。

三、家庭预防与护理要点

• 定期检查：每年进行1~2次口腔检查，牙周病患者每3个月复查。

• 咬合习惯：避免单侧咀嚼，减少牙齿磨损和牙龈受力不均。

• 特殊人群：孕妇需加强口腔卫生，妊娠性牙龈炎在分娩后多可缓解；儿童需家长协助刷牙，使用含氟量0.05%~0.11%的儿童牙膏。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020年版)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(10)：721-726.

[2]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2018版)[J].中华口腔医学杂志，2018，53(6)：328-334.