乳腺癌应该如何自我检查？问

乳腺癌自我检查需掌握视触结合的方法，重点关注乳房外观变化和异常触感，建议每月固定时间检查，发现异常及时就医。

一、检查前准备

最佳时间：月经结束后7~10天，此时激素水平稳定，乳房组织较松软，更容易发现异常。

环境要求：选择光线充足的地方，最好站在镜子前，便于观察双侧乳房形态是否对称。

二、视诊观察要点

乳房外观：观察双侧乳房是否对称，有无一侧明显增大或缩小。注意乳头是否有内陷、偏斜或异常分泌物（如血性液体）。

皮肤变化：查看乳房皮肤是否有橘皮样改变（毛孔粗大如橘皮）、酒窝征（局部凹陷）或红肿、溃疡等异常。

三、触诊检查方法

手指触感：以指腹轻按乳房，采用“三指循环法”（食指、中指、无名指并拢），按顺时针或逆时针方向分区触摸。重点检查四个象限（上、下、内、外）及腋窝淋巴结。

异常判断：若触到质地较硬、边界不清、活动度差的肿块，或按压时有刺痛感，需高度警惕。注意区分正常腺体组织（质地柔韧、均匀）与异常肿块。

四、注意事项

检查频率：建议每月自查1次，每年进行乳腺超声或钼靶检查（40岁以上女性）。

特殊人群：孕妇及哺乳期女性因激素变化可能出现生理性结节，自查时若发现持续存在的异常肿块，应及时就医。

自检是早期发现乳腺癌的重要手段，但不能替代专业医学检查。若自查发现异常，需尽快到正规医院乳腺科就诊，通过影像学检查（超声、钼靶）和病理活检明确诊断。

参考文献：

[1]国家癌症中心.中国女性乳腺癌筛查指南(2022版)[J].中华肿瘤杂志，2023，45(1)：1-10.

[2]《外科学》(第九版)人民卫生出版社.乳腺癌章节.