我右脚后跟疼是怎么回事问

右脚后跟疼多因跟腱炎、足底筋膜炎或跟骨退变引发，常与过度运动、久站或扁平足等有关，多数经休息和保守治疗可缓解。

跟腱炎常伴随跟腱附着点红肿压痛，尤其踮脚时加重，多见于运动员或突然增加运动量人群，需避免剧烈运动并适当拉伸。

足底筋膜炎以晨起或长时间休息后行走时刺痛明显为特征，疼痛集中在足跟内侧，扁平足或肥胖者风险更高，建议选择足弓支撑鞋垫。

跟骨退变多发生于中老年人，常伴关节僵硬感，X线检查可见骨质增生，日常应避免穿硬底鞋，可局部热敷促进血液循环。

特殊人群需注意：青少年若长期穿不合脚运动鞋易引发跟腱炎，孕妇因体重增加和激素变化可能加重足底压力，建议孕期穿缓冲好的鞋子。