什么时候测血压最准确146/87属高血压？问

146/87 mmHg属于高血压（1级），建议在安静休息5~10分钟后、每天固定时段测量血压，连续3天非同日测量才能确诊。

一、血压测量的黄金时间

清晨起床后30分钟内测量（排除夜间降压药影响），或下午5~7点（人体血压第二个高峰）。避免运动后、情绪激动、吸烟/喝咖啡后立即测量，此时血压会暂时升高。

二、146/87 mmHg的临床意义

根据《中国高血压防治指南2023年版》，非同日3次测量血压≥140/90 mmHg即可诊断高血压。146/87 mmHg属于1级高血压（轻度），虽未达严重程度，但需关注靶器官损害风险。

三、家庭自测血压的正确方法

• 准备工作：测量前避免吸烟、饮酒、喝咖啡，排空膀胱；

• 姿势规范：坐直背靠椅背，手臂与心脏同高，袖带松紧以能插入一指为宜；

• 记录习惯：每天早晚各测1次，记录日期、时间和数值，就诊时携带数据便于医生评估。

四、高血压的早期干预

1级高血压患者可先通过生活方式调整（低盐饮食、规律运动、控制体重）观察3个月。若血压持续≥140/90 mmHg，需在医生指导下考虑药物治疗，严禁自行服用降压药。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南2023年版[J].中国循环杂志，2023，38(3):209-245.

[2]中国医师协会高血压专业委员会.中国高血压基层管理指南2022[J].中华全科医师杂志，2022，21(5):389-403.