患了高血压应该怎么办？问

高血压患者应通过科学监测、规范用药、生活方式调整及定期随访综合管理，必要时配合药物治疗与饮食干预。

一、科学监测与规范治疗

定期测量血压并记录，血压≥140/90mmHg需及时就医。确诊后应遵医嘱服用降压药，不可自行停药或调整剂量。

二、生活方式干预

• 低盐饮食：每日盐摄入≤5克，避免腌制食品及高钠调料。

• 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。

• 控制体重：BMI维持在18.5-23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。

• 戒烟限酒：吸烟会直接升高血压，建议完全戒烟；男性每日酒精≤25克，女性≤15克。

三、特殊人群注意事项

• 儿童青少年：需排除继发性高血压（如肾脏疾病），优先通过运动和饮食干预控制。

• 老年高血压：收缩压控制目标＜150mmHg，避免血压骤降引发脑供血不足。

• 妊娠高血压：需在医生指导下监测尿蛋白和胎儿情况，必要时使用拉贝洛尔等安全药物。

四、应急处理与定期随访

出现头痛、胸闷等症状时立即休息并复测血压，若持续≥180/120mmHg需及时就医。建议每1-3个月复查血脂、肾功能等指标，每年进行一次眼底检查。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1):1-43.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:101-115.

[3]《中医内科学》(第十版)人民卫生出版社，2017:221-225.