这两天突发高血压，怎么办？问

这两天突发高血压，需立即测量确认血压值，若收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg，应卧床休息并及时就医，避免自行用药。

一、紧急处理与监测

• 立即测量确认：使用电子血压计规范测量（安静休息5~10分钟后，坐位测量上臂血压），若连续2次收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg，或伴随头痛、胸痛、呼吸困难等症状，需立即拨打120或前往急诊。

• 环境调整：保持室内通风，避免情绪紧张，取半卧位休息，可通过缓慢深呼吸（吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒）平复情绪。

二、排查诱因与生活干预

• 常见诱因：近期是否有熬夜、情绪波动（如焦虑、愤怒）、剧烈运动、饮食过咸（每日盐摄入＞5g）、漏服降压药或服用激素类药物等情况，需主动记录并告知医生。

• 饮食调整：突发期间暂停高钠食物（腌制品、加工肉），可适量饮用温水（每次100~150ml），避免空腹或暴饮暴食，可食用香蕉等含钾丰富食物（钾有助于钠排出）。

三、用药规范与就医指征

• 已用药者：若正在服用降压药，可按原剂量服用（严禁自行加量），若服药后血压仍持续升高，需联系主治医生调整方案。

• 未用药者：严禁自行服用降压药，尤其是硝苯地平片等短效药物可能导致血压骤降，需由医生评估后开具处方。

四、特殊人群注意事项

• 儿童/青少年：若因发热、脱水等急性疾病诱发，需优先处理原发病，避免盲目使用成人降压药。

• 老年人群：收缩压＞160mmHg时需警惕心脑血管意外，建议24小时内复查动态血压，监测心率变化（正常范围60~100次/分钟）。

参考文献:

[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1):1-44.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:105-112.

[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021:189-192.