小孩腹泻饮食应注意些什么？问

小孩腹泻时饮食需遵循「减轻肠道负担、补充水分电解质、逐步恢复营养」原则，避免油腻生冷食物，优先选择易消化的流质或半流质饮食。

一、腹泻急性期饮食管理

核心原则：快速补水+减少肠道刺激。急性期（腹泻1~2天内）应暂停固体食物，以口服补液盐（ORS）或温水+少量糖盐（如米汤加盐）预防脱水，每次腹泻后补充100~150ml（婴幼儿50ml/次）。避免牛奶、豆浆等易产气食物，暂停添加辅食的儿童需继续母乳或无乳糖配方奶喂养。

二、缓解期饮食过渡方案

逐步恢复+少量多餐。腹泻缓解后（约3~5天）可尝试低纤维、低脂肪食物：如软烂白粥（煮至米粒开花）、蒸苹果泥（含果胶可收敛止泻）、山药粥（健脾养胃）等。避免油腻（如红烧肉）、高纤维（芹菜、韭菜）、生冷（冰饮、沙拉）及油炸食品，每2~3小时进食1次，每次量为平时的1/2~2/3。

三、恢复期营养重建策略

均衡搭配+避免过敏食物。腹泻超过1周后，可逐步添加瘦肉末、豆腐、煮烂蔬菜等优质蛋白，每日保证1个鸡蛋黄（婴幼儿减半）、50~100g米粉类主食。若孩子有牛奶蛋白过敏史，需改用深度水解蛋白奶粉；母乳喂养儿可继续母乳，添加辅食时遵循「单一食物→混合食物」原则，每引入1种新食物观察2~3天。

四、特殊情况饮食禁忌

乳糖不耐受/过敏儿童需特殊处理。持续腹泻伴腹胀、呕吐者，需就医排查乳糖不耐受（可改用无乳糖配方）或食物过敏（规避致敏原）。【严禁自行服用益生菌、蒙脱石散等药物，需遵医嘱】。

参考文献：

[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-127.

[2]国家卫生健康委员会.中国儿童急性感染性腹泻病诊疗指南(2020)[J].中华儿科杂志，2020，58(6)：401-405.

[3]胡亚美，江载芳.诸福棠实用儿科学(第8版)[M].人民卫生出版社，2015：1123-1128.