捐血一次捐多少问

捐血一次通常建议捐献200~400毫升，具体量因地区、机构及个人情况而异。

献血量的核心影响因素：

1.体重与健康状况：体重50公斤以上健康成年人可献200~400毫升，体重不足者建议200毫升。

2.献血者年龄：18~55周岁健康者可献200~400毫升，既往献血者可适当增加至400毫升。

3.献血周期与频率：全血献血间隔不少于6个月，每次献血量不超过400毫升；血小板捐献需严格遵循医学间隔。

4.特殊人群注意事项：孕妇、贫血（血红蛋白＜120g/L）、高血压等人群暂不适合献血，需遵循医生评估建议。

献血后恢复建议：献血后24小时内避免剧烈运动，适当补充蛋白质和水分，保持针眼清洁，一般2~3天可恢复正常生活。