腹泻不能吃什么水果？问

腹泻期间应避免食用高纤维、高渗透性及寒性水果，如西瓜、梨、猕猴桃等，以免加重肠道负担或刺激肠道蠕动。

一、高纤维类水果

### 1.芹菜、西梅等高纤维水果

膳食纤维会加速肠道蠕动，腹泻时肠道功能紊乱，过量摄入会刺激肠道黏膜，导致腹泻次数增加。《中国居民膳食指南（2022）》建议腹泻期每日膳食纤维摄入量控制在10g以内，避免生食芹菜、西梅等整颗水果。

二、寒性水果

### 2.西瓜、梨、柚子等生冷水果

中医认为脾胃虚寒者食用寒性水果易加重湿寒症状，现代医学研究表明，生冷水果中的果酸和水分会刺激肠道分泌，导致肠道蠕动加快。《中医内科学》指出，腹泻初期应避免食用西瓜、梨等寒性水果。

三、高渗透性水果

### 3.猕猴桃、橙子等酸性水果

这类水果含较多果酸和山梨醇，可能导致肠道渗透压升高，加重肠道水分渗出。《国家卫健委腹泻病诊疗指南》建议腹泻期选择低渗性水果，如苹果（去皮煮食更佳）、香蕉（熟透且无斑点）等温和性水果。

四、加工水果制品

### 4.果脯、罐头等含添加剂水果

果脯、蜜饯等加工品含大量糖分和防腐剂，可能破坏肠道菌群平衡，加重腹泻症状。《中国居民膳食指南》特别强调，腹泻期间应选择新鲜、天然、无添加的食物，避免加工水果制品。

腹泻期间建议优先选择蒸熟的苹果、煮软的木瓜等温和性水果，同时注意补充水分和电解质。若腹泻持续超过2天或伴随高热、脱水等症状，应及时就医。 以上内容仅为一般性建议，具体饮食方案需结合个人体质和病情，严禁自行服用未经面诊辨证的药物或偏方。

参考文献：

[1]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：105-112.

[2]国家卫生健康委员会.中国成人腹泻病诊疗指南（2021年版）[J].中华消化杂志，2021，41(5)：301-305.

[3]陈金水.中医内科学（第11版）[M].中国中医药出版社，2021：156-160.