肌腱炎的症状及治疗？问

肌腱炎表现为局部疼痛、压痛、活动受限，治疗需结合休息、抗炎与康复训练。

一、典型症状表现

肌腱炎主要表现为局部疼痛（活动时加重，休息后缓解）、压痛（按压疼痛部位明显）、肿胀（局部组织水肿）、活动受限（如肩膀抬举困难、手腕屈伸疼痛），严重时可能出现局部皮肤发红发热。儿童或青少年运动损伤后肌腱炎，常伴随关节活动时“弹响”或动作卡顿感。

二、科学治疗原则

1.急性期处理（1~2周内）

休息与制动：避免引发疼痛的动作，必要时使用弹性绷带或护具固定（如网球肘护肘）。

冰敷与加压：每日3~4次冰敷（每次15~20分钟），减轻炎症水肿；急性肿胀期可适度加压包扎。

药物辅助：非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，但严禁自行服用，必须面诊辨证。

2.慢性期康复（2周后）

物理治疗：超声波、冲击波治疗促进局部血液循环与组织修复，需在专业机构进行。

康复训练：在康复师指导下进行渐进式肌力训练（如腕伸肌离心训练），增强肌腱耐受性。

中医干预：针灸、推拿可改善局部气血运行，严禁自行服用活血化瘀类方剂。

三、预防复发要点

运动前热身：动态拉伸（如手臂绕环、手腕屈伸）5~10分钟，避免突然发力。

纠正姿势：长期伏案工作者需调整桌椅高度，避免肌腱过度牵拉（如电脑前手臂悬空）。

儿童特殊注意：青少年运动员应控制单次训练时长，避免过度使用同一肌群。

参考文献：

[1]中华医学会骨科学分会.中国肌腱炎诊疗指南(2023)[J].中华骨科杂志，2023，43(5)：301-308.

[2]世界卫生组织.运动损伤预防与康复手册[R].2022：45-52.

[3]《中医筋伤学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：112-118.